田园蔬菜海鲜粥怎么做好吃
田园蔬菜海鲜粥做法图解
将香菇用40度的温水浸泡2个小时,鲜虾去外壳后,从背部剔除砂线
将鲜虾放入碗中,撒入胡椒粉,糖和姜丝腌制10分钟,泡发的香菇洗净切丝
锅中倒入清水,大火烧开后,倒入隔夜饭用勺子搅散,半盖锅盖,用中小火煮25分钟左右
此时汤汁泛白,米粒稍粘,倒入香菇丝煮5分钟
倒入玉米粒、腌制好的鲜虾和姜丝,继续小火煮
2分钟后关火放盐,鸡精和香油调味
烹饪小技巧
1、香菇需用温水充分泡发,如果时间来不及,也可借助微波炉,短时间内将香菇泡发
2、鲜虾提前用调料腌制,可以使虾肉更加入味;
3、米饭放入锅中后,用小火煮,且锅盖不要盖严,以免溢出;
4、此款粥也可用现煮的米粥来做,但用时会稍长一些。
饮食健康
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