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田园蔬菜海鲜粥怎么做好吃

田园蔬菜海鲜粥1200

  • 做  法:
  • 口  味:咸鲜味
  • 难  度:初级入门
  • 人  数:1人份
  • 准备时间:2小时
  • 烹饪时间:<30分钟
主料

米饭1碗

辅料

干香菇4朵

玉米50克

6只

食盐1茶匙

鸡精1/4茶匙

少许

香油1/4茶匙

细香葱1根

白胡椒1/4茶匙

白糖1/4茶匙

田园蔬菜海鲜粥做法图解

将香菇用40度的温水浸泡2个小时,鲜虾去外壳后,从背部剔除砂线

将鲜虾放入碗中,撒入胡椒粉,糖和姜丝腌制10分钟,泡发的香菇洗净切丝

锅中倒入清水,大火烧开后,倒入隔夜饭用勺子搅散,半盖锅盖,用中小火煮25分钟左右

此时汤汁泛白,米粒稍粘,倒入香菇丝煮5分钟

倒入玉米粒、腌制好的鲜虾和姜丝,继续小火煮

2分钟后关火放盐,鸡精和香油调味

烹饪小技巧

1、香菇需用温水充分泡发,如果时间来不及,也可借助微波炉,短时间内将香菇泡发

2、鲜虾提前用调料腌制,可以使虾肉更加入味;

3、米饭放入锅中后,用小火煮,且锅盖不要盖严,以免溢出;

4、此款粥也可用现煮的米粥来做,但用时会稍长一些。

饮食健康

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