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鱼片菜心怎么做好吃

鱼片菜心2290

  • 做  法:
  • 口  味:清淡味
  • 难  度:初级入门
  • 人  数:2人份
  • 准备时间:5分钟
  • 烹饪时间:<15分钟
主料

黑鱼350克

油菜心100克

蛋清20克

辅料

淀粉25克

料酒10克

2克

味精2克

白砂糖2克

1克

10克

大蒜10克

鸡油10克

植物油50克

鱼片菜心做法图解

将鱼肉抹刀片成条片

油菜切段

鱼片用淀粉10克、精盐1克、鸡蛋清拌匀上浆

将料酒、精盐、味精、白糖、醋、高汤加淀粉兑成芡汁

勺内加油烧四成热,下入上浆的鱼片滑散至熟,倒入漏勺

勺内留油30克,放入油菜段及姜、蒜炒熟

倒入滑好的鱼片,烹入芡汁,翻炒均匀,淋入鸡油出勺

饮食健康

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