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茄汁鳜鱼怎么做好吃

茄汁鳜鱼2150

  • 做  法:
  • 口  味:茄汁味
  • 难  度:初中水平
  • 人  数:2人份
  • 准备时间:15分钟
  • 烹饪时间:<30分钟
主料

鳜鱼1条

香菇30克

冬笋30克

豌豆20克

辅料

色拉油2勺

食盐3克

3克

生抽3毫升

番茄酱适量

白糖3克

茄汁鳜鱼做法图解

鳜鱼洗净沥干后,两面划花刀

鱼身和鱼肚内都抹上盐腌制半小时左右

不粘锅多倒些油,姜片爆香

鱼入锅,煎至两面金黄,里面熟透

香菇和冬笋切末,豌豆焯水备用

另起油锅,入香菇和冬笋炒香

调入蕃茄酱,少许生抽,盐和糖炒匀

倒入豌豆炒匀即可关火

把炒好的酱汁均匀的倒在鱼身上即可

饮食健康

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