五谷杂粮营养饭怎么做好吃
五谷杂粮营养饭做法图解
豌豆洗净,玉米剥下颗粒,土豆、胡萝卜去皮切成小丁。
五花肉洗净切成小条放入锅中,小火煸出油份至表面金黄。
加入少许生抽上色。
大米、小米、燕麦混合,淘洗干净,先加入平时煮饭的水量,再加入玉米、土豆、胡萝卜。(如果先全部加在一起,视觉上会影响清水的用量,淘好米后按平时煮饭的口感添加清水就可以了)
加入煸香的五花肉,调入1茶勺的食盐,搅拌均匀。
确保锅体外面和底部无水,放入压力煲。
调到营养饭里的五谷饭键。
煮好以后撒上适量葱花轻轻拌匀即可。
饮食健康
- 正确的饮食决定孩子的身高每一个家长都希望孩子长得高,遗传因素虽然重要,但在后天的因素...
- 黑白木耳大较量哪个更有利...木耳是日常饮食中不可缺少的健康菌菜,是人们补铁的最佳途径。木...
- 夏季黄瓜是当家菜黄瓜配什...想要吸收黄瓜的营养价值,就要搭配对其他的食物。不仅要知道黄瓜...
- 10大食物帮上班族抵抗疲...美国“家庭秘方10大排行”网站最新载...
- 怎么样才能生儿子专家详细...不管是迫于传宗接代的传统思想还是别的原因,很多家庭都希望生个...
- 喝酒时千万不要碰的下酒菜1、胡萝卜胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值,但美国食品专家...
- 吃坚果必备常识你知道吗?导语:生活中有很多事情可以成为习惯。比如每天早晨起床之后先喝...
- 女性补气补血的7种食物气、血是构成人体生命、生理活动的基本物质。气血对女性来说非常...
- 老人吃油条危害大5类危害...油条是许多人早餐的选择,特别是老年人,已经成为多年的习惯。但...
- 十种野菜是癌症克星吃对了...导语:人类进入21世纪的最大特点是能源紧缺、环境污染、生活快...