蛏子鱼露炒通菜怎么做好吃
蛏子鱼露炒通菜做法图解
蛏子用盐水养3个小时以上
煮前中间开圣子,看到一粒黑色的咚咚,要去掉
全部清理完后再用水洗两遍
锅里放水,再放点料酒,水开后焯水,壳肉分离马上捞出
通菜洗干净,这通心菜怎么可以这么嫩,我在洗的时候都想吃了,突然觉得自己像头牛
锅里放油,一半的蒜蓉
油热马上把青菜倒进去翻炒,记住是大火啊,这样的青菜炒出来颜色很不错,我家灯光暗,所以效果不怎么样,白天的话可以看到我的青菜炒得很漂亮哦
一分钟就熟透,可以先装起备用
备好蒜蓉,豆豉剁碎,辣椒切丝
锅里放油,把配料倒进去炒香
再把蛏子倒进锅里炒,马上香的不行
均匀后把通心菜回锅,翻炒均匀加入鱼露再加盐调味即可
烹饪小技巧
吃前要如何处理:
1、蛏子和其他贝壳类海鲜一样,体内会藏有沙子,所以吃前一定要处理掉,蛏子买回来放在加了盐水盆里养半天,中途换两三次水,这样就很干净了。
2、蛏子先掰开壳,用刀将连接壳处的韧带切断螺肉身上黑黑的东西就是螺的消化器官,这部分都要剔除掉或者用手挤掉,然后放到在水盆里,放水,顺一个方向搅动,沙子啊碎壳啊就会沉淀,把蛏子肉捞出来,这样洗个两三次,就会很干净没有沙了
3、处理好的螺肉用姜酒水焯一下,煮沸后倒出,沥干水份。
饮食健康
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