干煸苦瓜怎么做好吃
干煸苦瓜做法图解
准备原料
苦瓜切成4毫米左右的片;苦瓜微波炉高火3分钟或者焯水,初步成熟
放大锅中,锅一定要烧热,大火快速翻炒,直至表面微微焦黄即可
热锅凉油小火炒香10g豆豉,一小勺花椒粉和干辣椒段
这时候下入葱花和蒜片,不能和辣椒,豆豉一起下,不然葱花糊了豆豉没出来香味
这是下入青椒丝快速翻炒,沿锅边烹入一大勺料酒。
翻炒到青椒微微变软后倒入苦瓜,烹入适量生抽提味
大火翻炒,之后加入盐和鸡精适量,白糖一小勺(可以去除一定的苦味),出锅撒少许胡椒粉(去苦增香)
烹饪小技巧
1.苦瓜不能切太薄,不然没有口感
2.一定要关键注意的是火力要旺,大火快炒才能证口感。
饮食健康
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