藜麦山药粥怎么做好吃
藜麦山药粥做法图解
藜麦提前洗干净泡两个小时
大米洗干净后和泡过的藜麦一起放入锅内
一次性加够足够的清水,大火烧开后转小火慢煮三十分钟
煮粥的功夫,把山药去皮后切成厚约1~2毫米的小圆片
把山药清洗一遍,然后泡在清水中备用
枸杞稍泡发
半小时后,将沥干净水的山药片加入到锅中,继续小火煮十分钟
加入枸杞和冰糖后再煮两分钟即可
饮食健康
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