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藜麦山药粥怎么做好吃

藜麦山药粥1730

  • 做  法:
  • 口  味:清淡味
  • 难  度:初中水平
  • 人  数:2人份
  • 准备时间:数小时
  • 烹饪时间:<90分钟
主料

藜麦1/3杯

大米1/2杯

辅料

山药1根

5杯

冰糖少许

枸杞少许

藜麦山药粥做法图解

藜麦提前洗干净泡两个小时

大米洗干净后和泡过的藜麦一起放入锅内

一次性加够足够的清水,大火烧开后转小火慢煮三十分钟

煮粥的功夫,把山药去皮后切成厚约1~2毫米的小圆片

把山药清洗一遍,然后泡在清水中备用

枸杞稍泡发

半小时后,将沥干净水的山药片加入到锅中,继续小火煮十分钟

加入枸杞和冰糖后再煮两分钟即可

饮食健康

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