延缓衰老羹怎么做好吃

1.山药用工具搜制成丝为了使羹汤汁更粘稠，口感如米粒顺滑。

2.煮羹或粥遵循的原则：大火烧开锅——转小火熬煮——启锅前再大开二下。

3.我喜欢食原味的羹，也可根据自己喜好可添加蜂蜜吃甜的羹，或添加盐、胡椒粉和香油吃咸的羹。沈老提醒要少吃糖，用蜂蜜调甜味有益健康。

4.对于没有时间熬粥朋友，也可把全部食材清洗干净后放入豆浆机中（食材比例要按机器规定的量掌握好，多了容易糊哦。），按下粥糊键，制做成细腻的粥羹也很方便快捷食用。俺也试做了，味道也不错滴。