台式三杯鸡翅怎么做好吃
台式三杯鸡翅做法图解
鸡全翅室温解冻,洗净
剁成小块
汤锅内注入2000克清水,加入姜片、料酒,大火煮沸
水沸腾时下入鸡块,大火加热至再次沸腾时,打去浮沫,转小火,再煮20分钟关火
将鸡块捞出
青红尖椒切圈、大蒜切丁、罗勒叶洗净
炒锅中倒入一小盏油(约40克),大火烧至七成热
下入蒜末和尖椒煸香
将鸡块放入锅中翻炒,至鸡肉表面微微上色后,转小火
加入一盏料酒
加入15克冰糖
再倒入一盏生抽
翻炒均匀至鸡肉上色后,慢火收汁至八成干时,加下入罗勒叶
继续翻炒至汤汁粘稠,使汤汁均匀的包裹在鸡肉上,即可关火出锅
饮食健康
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