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鱼香鸡丝怎么做好吃

鱼香鸡丝1950

  • 做  法:
  • 口  味:鱼香味
  • 难  度:初中水平
  • 人  数:2人份
  • 准备时间:15分钟
  • 烹饪时间:<15分钟
主料

鸡胸脯肉1块

辅料

胡萝卜1根

青椒2个

黑木耳适量

鸡蛋白1个

白糖适量

食盐适量

生抽适量

生粉适量

鱼香肉丝调料适量

鱼香鸡丝做法图解

青椒洗净切丝。

胡萝卜削皮,洗净,用工具擦成丝。

鸡胸肉洗净切成鸡丝。

鸡肉放入适量盐、生粉、蛋清、糖、料酒腌制10分钟。

干木耳用清水泡开,一个一个的洗干净掰成小瓣。

切点葱花备用。

在火上做一锅开水,然后关火。

将鸡丝放入,并用筷子搅拌。

待鸡丝的颜色都变白,就可将水沥出备用。

热锅凉油,锅中放入适量油(我用橄榄油,所以量比较少)

放入葱花炝锅。

炒出香味后放入青椒和胡萝卜丝爆炒。

翻炒片刻放入泡好的木耳翻炒。

待蔬菜们炒软,再放入超市买的鱼香肉丝调料继续翻炒。

放入鸡丝。

放入适量生抽调色。

放入适量盐、白糖翻炒均匀即可关火。

烹饪小技巧

1、切记水做开后一定要先关火再放入鸡丝,以免将鸡丝煮老。

2、腌制鸡丝的时候放入少量白糖可以提鲜。

3、如果放入橄榄油,加热后会膨胀,所以放入的量要比一般色拉油少。

4、因为工作的缘故,每天都会向病人宣教低盐低脂饮食,所以我用橄榄油炒菜。用橄榄油炒菜的好处多多,我老公以前是重度脂肪肝,经过这两年的调理,现在脂肪肝已经基本没有了。

饮食健康

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