缓解孕妇呕吐的5种食物

孕妇在怀孕期间，会出现一些不适的症状，其中呕吐是让孕妇最难受的事。孕妇如果经常呕吐就会没有食欲，会很少吃东西，而这个时候正是需要营养的时候，所以必须要解决孕妇呕吐的问题。怎样才能缓解孕妇呕吐呢？其实日常饮食中的一些食物就可以解决这一问题。

只要吃下面的5种食物，就可以缓解孕妇呕吐，让孕妇食欲大增。

1、 黄瓜

黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。

缓解孕妇呕吐的食物——黄瓜

2、生姜

研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶（一定要事先征询过医生的意见）：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。

缓解孕妇呕吐的食物——生姜

3、苹果

早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通，预防便秘。

缓解孕妇呕吐的食物——苹果

4、蜂蜜

起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

缓解孕妇呕吐的食物——蜂蜜

5、喝水

身体的代谢增加，大量的水除了可帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度，以减轻身体的不适。

缓解孕妇呕吐的食物——喝水