炝炒海螺怎么做好吃
炝炒海螺做法图解
将海螺在水中仔细地清洗干净,放在锅里煮熟。放凉后挖出海螺肉,去掉尾部泥肠的部分,用刀将其切成薄片。1个海螺肉可以切出6-8片来。
胡萝卜去掉外皮后切成2mm的薄片,可以用模具雕刻出各种形状。
美人椒去蒂后切成半厘米厚的圆环儿。
将生姜和大蒜去皮后,分别切成薄片备用。
开始调制三合油。用吃饭的小勺子在一个干净的碗里盛入50克酱油。
继续盛入10克香油,搅拌几下。
接着倒入10克米醋,用筷子充分地搅拌,使香油与液体的酱油和米醋能充分地融合在一起,三合油就调好了。
锅里放入10克食用油,待油热后加入步骤4里准备好的蒜片,小火褊制两面金黄后关火,将蒜油倒入另一个碗里。
锅中倒入适量的食用油,加入花椒、干辣椒段和姜片,开大火爆香。
在油中加入胡萝卜和美人椒,迅速地翻炒几下。
倒入切好的海螺片翻炒。
食材断生后倒入三合油,猛火快速炒香。
加入步骤8里做好的蒜油翻炒。
撒少许的食用盐,关火,炝炒海螺就做好了。
将海螺片盛在碗里,上面依次摆好胡萝卜片和美人椒。
顶层也可以放上几根新鲜的辣椒丝进行装饰。
烹饪小技巧
1.三合油是夏季食用海鲜的必备品,调制三合油的黄金比例是“酱油:香油:米醋=5:1:1”。调制时,先根据食材的多少在碗里倒入5份的酱油以确定咸度,然后再依次加入香油和米醋即可。
2.炝炒的烹饪方式可以在极短的时间内保障食材的新鲜,油中加入花椒和干辣椒段,炝香后放入食材猛火快炒,这样做出来的海鲜菜味美汁多,引人食欲。
3.如果喜欢有嚼头的海螺肉,可以将切薄片改为切块,一个海螺肉可以切成2-3段,用炝炒的方法味道也不错。
饮食健康
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